zdravé stravování
Léčivé houby a hubnutí
Hubnutí System "Yamakiro"
Užitečné rady, nebo je nutné znát
- Potravinářské Pravidla
- Ne všechny potraviny je užitečný
- Nekompatibilní kombinace potravin
- Voda
Asi houbové stravě
Aplikace chlorofylu v léčbě rakoviny
Praktické rady o nutriční terapie pro rakovinu
Pokud Hothu potraviny, aby vám přinesla nejen zábavu, ale i výhody by měly jíst správně, tak, že výrobky jsou kombinovány, množství tuku, bílkovin a sacharidů bylo v normálních mezích. K tomu, definovat hlavní předpisy Zdravé stravování:
1. Jídlo by mělo být jen tehdy, když máte hlad. Vzhledem k tomu, že je prakticky nemožné, vzhledem k tomu, že neustále žít podle plánu: dostat se až do rána - snídaně, polední přestávce - to je jídlo ve večerních hodinách - v nejlepší večeři. Z tohoto důvodu je třeba k jídlu tak, že by to být další příjem potravy, je hlad.
2. na Zdravé stravování čerstvého, syrového ovoce a zeleniny, byliny by měla být alespoň 30 50-%. Protože se jedná o většina potravin obsahují biologicky aktivní látky a vitamíny, nezbytné pro oxidaci a alkalizaci těla.
3. Pravidla zdravé výživy doporučit To eliminuje nepřirozené potraviny, a to rafinované oleje, konzervační látky, pololesklé ovoce (strouhané parafínu). Měl by úplně opustit smažená jídla. Jezte přirozené, jednoduché a pestrou stravu. Cook food bezprostředně před použitím, to není nutné, aby potraviny by stagnuje.
4. Produkty by měly být minimálně zpracované tak, aby udržet více živin.
5. Je třeba připomenout, že Zdravé Stravování - Tato vyvážená strava, Pro správný vývoj, růst a schopnost pracovat tělo potřebuje určitý počet různých složek. Vztah mezi bílkovin, sacharidů a tuků by měl být následující: k procvičování sportovní 1: 5: 1, když sedavý způsob života-1: 3,2: 0,9, s průměrnou fyzickou nagruzke1: 4 1:.
6. na Zdravé stravování je nutné každodenní použití pšeničné klíčky, který obsahuje komplex vitamínů. Díky neustálé používání výrazně zlepšuje metabolismus, čistí, zvýšená imunita, Léčí a omlazuje tělo. Řekneme vám jednoduchou technologii pšenice klíčení: dobře promyje pšenice nalít tenkou vrstvu v mělké misce, jehož spodní část ležela kus přírodní tkaniny, naplňte vodou až do vrchní vrstvy zrna, ne více. Změnit vody dvakrát denně. Kdy mohou být použity klíčky bílé 1 3-mm, pre-důkladně opláchněte vodou.
7. Mějte samostatné jídlo. Samostatné jídlo pomoci k lepšímu asimilaci a trávení, zlepšuje životní podmínky a je resetovat nadváhu. Podle pravidel v samostatném potravin bohatých na sacharidy a bílkoviny nutné použít interval 4 5-hodin.
8. Kdy zdravá strava by měla vždy používat biologicky aktivní výrobky, Mezi nejběžnější patří: vejce, med, ořechy a mléčná kyselina potraviny, jablka, špenát, česnek, borůvky, lososa a kuře.
9. Nepoužívejte přejídat, snižuje účinnost, ztěžuje trávení a způsobuje únavu.
10. Každý den, zkuste vypít alespoň dva litry vody. V žádném případě při jídle nepijí.
11. Pokud zdravé výživy po jídle, asi 20 minut, aby špička jazyka trochu soli na pár minut a pak spolknout. Ze soli se začnou aktivněji přidělené žaludeční šťávy, který podporuje lepší trávení.
12. Podle pravidel zdravé stravy by měly být odstraněny:
- Milk. V dospělosti, není absorbován, ale pouze zashlakovyvaet tělo. Perfektní střih a kyselé mléčné výrobky, které jsou na rozdíl od mléka, dobře vstřebává do těla.
- Velké množství cukru. Chemické složení je sacharóza, který zobrazuje vápník.
- Spotřeba červeného masa (vepřové, hovězí, jehněčí). Nahraďte jej drůbeže a ryb.
13. Nepoužívejte hliníkové nádobí. Při vysokých teplotách kov interakci s téměř všemi látkami (kyseliny, sůl, ocet), s výjimkou vody.
14. na Zdravé stravování musíte zcela eliminovat modifikované potraviny. Jejich časté používání vede k nervové a rakoviny.
15. zdravé stravování Zajišťuje pro použití alkoholických nápojů pouze červené víno. To je více užitečnější než bílá. To lze vysvětlit tím, že červené víno které se volně pohybují z celých plodů, a bílá je často čisté šťávy. Červené víno je bohatá na aminokyseliny, existuje více než 20. Červené víno pomáhá trávení, zvyšuje chuť k jídlu a podporuje dlouhověkost.
Lpění pravidla zdravého stravování, můžete zbavit mnoha nemocí, zvýšit efektivitu, zlepšení zdraví, Ale je třeba připomenout, že Zdravé Stravování - To není dočasný dieta, je to životní styl.
В Kyjevské centrum pro fungoterapii, bioregulaci a ájurvédu dostávají kvalifikovaní lékaři alternativního lékařství. Cena konzultace 300 UAH. Můžete se podívat na lékařskou historii a výsledky léčby odkaz.
Můžete se domluvit telefonicky: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:E-mailové adresy byly ukradeny spamovým robotům. k tomu musíte mít povolený JavaScript.