zdravé stravování
Léčivé houby a hubnutí
Hubnutí System "Yamakiro"
Užitečné rady, nebo je nutné znát
- Potravinářské Pravidla
- Ne všechny potraviny je užitečný
- Nekompatibilní kombinace potravin
- Voda
Asi houbové stravě
Aplikace chlorofylu v léčbě rakoviny
Praktické rady o nutriční terapie pro rakovinu
Výživa - Toto nutilo zdroj životní energie (prány) na člověka, a proto je důležité, aby jídlo bylo sattvické (zdravé) a odpovídal lidskému ústavě (vikriti a Prakriti) a ročním období a věku.
Správná výživa v Ayurveda
Podmínky dodávky
- Nejezte bez hladu. Mnohočetnost podání 2-3krát denně. Nejezte žízní, nepijte s hladem.
- Jídlo musí být připraveno s láskou!
- Při vaření nemůžete vyzkoušet. Kde se jídlo vaří v proudu - není to láska (jídelny, kavárny)!
- Před jídlem si musíte umýt obličej, umýt ruce, vypláchnout ústa a pokud možno i umýt nohy (zbavit tělo negativní energie).
- Nejezte s (-) emocemi, únavou, hněvem, hněvem.
- Před jídlem byste si měli přát dobrou chuť k jídlu, nakrmit ty, kteří potřebují jídlo (zvířata, chudí ..) - vše se vrátí mnohokrát.
- Chcete-li posílit zažívací oheň před jídlem, vezměte 1 šálek šťávy + špetku zázvoru + 1 \ 2 lžičky. černá sůl + 1 lžička citronové šťávy. Držte ústa a spolkněte.
- Při jídle musíte sedět čelem k východu (když stojíte na jihu, Tamass zesiluje - stagnace).
- Jídlo se musí brát tiše. Nemůžete se dívat na televizi, poslouchat rádio, číst knihy. Můžete poslouchat klidnou hudbu.
- Nemůžete jíst, když stojíte, v pohybu, ve spěchu. Musíte sedět klidně.
- Po jídle 10–15 minut musíte sedět v klidném prostředí, abyste nerušili tok energie, aby nedošlo k nevyváženosti. Se zvýšenou hmotností, 5 minut po jídle, musíte chodit.
- Aktivně zahrnuje všech 5 smyslů: zrak, sluch, čich, dotek, chuť.
- Před distribucí jídla musí kuchař umýt ruce, jíst poslední.
- Příjem tekutin:
- Při nadměrné hmotnosti pít před jídlem pro 10 15-minut;
- Při snížené hmotnosti pít 1 \ 3 sklo po jídle;
- S normální hmotností, můžete jíst pít bylinné čaje, čaj s kořením, ale spíše kyselé, plnotučné výrobky: jogurt + černý pepř, zázvor a jogurt (nemůže džus a mléko).
- Žvýkat jídlo dobře:
- Solid potraviny - nápoje;
- Liquid - žvýkat (držet v ústech).
- Po jídle nespí alespoň 2 hodiny. Pokud po jídle ospalost - je přijato hodně jídla nebo je to pro tělo nepříznivé (Tamassova stagnace), pokud po jídle podráždění - jídlo způsobuje Rajas (oheň).
- Po 18.00:XNUMX neužívejte jídlo.
- Nemůžete jíst před východem a po západu slunce (do 6.00 a po 18.00).
- Večer neberte produkty, které zvyšují Kapha !!!
- Množství konzumovaného jídla by mělo být (kolik se vejde do dvou palem) 1 \ 4-kapalina, 2 \ 3 tuhá jídla, 1 \ 4 volné místo v žaludku pro trávení ohněm.
- Po jídle nevyprázdňujte střeva (ničí Vatu Apana dosha). Lepší po spaní před snídaní. Ale nutkání nemůže být omezeno, pokud je stolice po jídle, ale musí být přijata opatření !!!
- Ten, kdo hodně nebo trochu sní nebo sní, nebude jogín.
- Vykládka příspěvků by měla být prováděna dvakrát za měsíc: 2 dní po Novoluní a 11 dní po úplňku: úrovně půstu:
Příspěvky.
VLNA - ne více než 3-dny
Pitta - ne více než 4-dny
Kapha - může být dlouhý, je lepší suchý půst.
Půst na šťáv:
VLNA - hroznová šťáva pít zředěný džus 1 1,5-litrů za den
Pitta - šťávu z granátového jablka
Kapha - jablečný džus
I když je nutné půst použít horký čaj koření, neutralizační a "spálit" toxiny v těle:
- Ginger, černý a červený pepř, kari ...
- Dry Fast bez vody - pro Kapha (objem = 1200 ml \ den);
- S tekutiny (ovocné šťávy, z kyselého mléka - Vata 1500 ml \ d, ale s zeleninové šťávy - Pitt 1500 ml \ d a Bylinné -Tedzhas)
- Odmítnutí některých vegetariánských jídel: fazole, obilovin (kromě pohanka), med, koření, lilek, rajče, mouky, ořechy.
- Lepší stravování v souladu s ústavou (lepší sattvické jídlo).
- Správná výživa v Ayurveda doporučuje, aby produkty, které zvyšují vitalitu
Ojas:
- Obilniny - Obrázek (vyživuje mozek, inteligence, paměti)
- Pšenice (dává sílu do svalů)
- Mléko - nejlepší kluk nebo pečené (nikoli vařící), to ovlivní mysl !!! Mléčný protein soutěží s asimilací masa, budete muset vzdát masa;
- Ne víc než 300 ml za příjem;
- Nepijte studené mléko (zvyšuje Kapha - edém);
- Nemůže být vařené, to může být pasterované teplota = 60-70 stupňů a nalije do připraveného kaše pro děti;
- Pití mléka je nejlépe brzy ráno v 6 8-hodin ráno a večer před spaním, 20.00- 22.00;
- Je nutné zahřívat mléka 7 jen vytékat skla do skleněného (zvýšená prány - energie Vata);
- Mléko se přidává koření: kardamonu (snižuje slizeobrazovanie), kurkuma, fenykl, muškátový oříšek, zázvor, šafrán, skořice);
-. Mléko nápoj s ghí (vyjasnit, máslo) na sklenici 1 + 1 2-hodin L. Olej před spaním pro 30 minutách (Váta Pitta a), nebo v dopoledních hodinách s medem pro 30 minut před snídaní;
- Mléko poskytnout předškolní děti, starší osoby a vysílený (Vata).
- Ghee ghee
- Jogurt - Všechny deriváty mléka: sýr, zakysaná smetana, jogurt, fermentované mléčné zapečená, sýr "adygejština" lepší jíst zeleninu místo syrové.
Sezónnost dieta
- Léto - Pitta nemůže být horké, pikantní, kořeněná jídla.
- Podzim - vata nikoliv bílkovin potravin, sušené ovoce.
- Winter - Kapha nebude studené nápoje, sýry, jogurt ...
Interoperabilita a kompatibilita výrobků
Toxická kombinace
Správná výživa v Ayurveda zvažte následující důležitým faktorem, který by měl věnovat pozornost při plánování stravu - neslučitelnost určitých kombinací potravin, které narušují normální fungování trávicího ohně a zkazit rovnováhu tří doshas, vytváří v důsledku toxinů - hlavní příčinu všech nemocí. Pokračování je přibližný tabulka kombinací těchto škodlivých produktů:
mléko | ryby, maso, sýry, ovoce kyselý, kvasnice chleba, třešně, jogurt | ||||||||||||||||||
meloun | kukuřičný škrob, smažené potraviny, mléčné výrobky | škrob | vejce, čaj, mléčné výrobky, banány, datle, většina ovoce | zlato | při smíchání s ekvivalentním množstvím rozpuštěného másla, a tepelně ošetřené medu | ředkev | mléko, banán, rozinky | hnízdo | brambory, jogurt, mléko, meloun, okurky, rajčata, lilek | jogurt | mléko, kyselé ovoce, melouny, teplé nápoje, maso, ryby, mango, škrob, sýr | vejce | mléko, maso, jogurt, meloun, sýry, ryby, banán | C "SЂSѓRєS, C < | s jakýmkoli jiným jídlem |
kukuřice | datum, rozinky, banán |
citrón | jogurt, mléko, okurky, rajčata |
В Kyjevské centrum pro fungoterapii, bioregulaci a ájurvédu dostávají kvalifikovaní lékaři alternativního lékařství. Cena konzultace 300 UAH. Můžete se podívat na lékařskou historii a výsledky léčby odkaz.
Můžete se domluvit telefonicky: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (WhatsApp, Telegram) e-mail:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Abyste ji mohli zobrazit, musíte mít povolený JavaScript.